jak się pisze

Burzus jak ja nie lubie takich idiotow jak ty.. Pisze ze profil nie aktualny, zdjecie po 8 msc silowni, gfzie jestem o 20kg lzejszy a ty idioto nie doczytasz do konca i piszesz swoje madrosci. Jezeli chodzi o wiek to sie nic nie zmienia 17. Cykl pierwszy wiec nie chce szalec z dawkami 400mg e5d!! Juz teraz ladne rozstepy mi ulalo :-P no to jak bez [...]

[...] spokojnie przestudiować ten program z prduktami itd i moze wtedy wkleję mój "śmietnik". A na razie tylko wymienię co wczoraj pochłonęłam przez cały dzień ;-) Zaczynam jeść jak tylko wpadnę do pracy czyli: 7.45 kawa sypana (z 2 łyżeczek +mleko 3,2% +2 łyżeczki cukru) bułka z twarożkiem chrzanowym +żółty ser +szynka 8.45 Kawa sypana +kawałek [...]

[...] na serio.. Jak już napisałem wyżej nie stosowałem tego typu suplementów .. dla tego się tak wypytuję .. Nie dziw się... Pisze mi na opakowaniu 6 kaps dziennie a tu piszecie 12 w Dt.. Wiec możesz pomóc a nie od razu wyśmiewać? Wiec tak jak napisałeś mam brać ? czy jakoś inaczej?.. Z góry dziękuje i nie wyśmiewaj.. ( Bo nie każdy sie na tym zna..)

[...] biceps )i mialem dosyc miedzinnymi dlatego ze przerwy miedzy sriami byly na poczatku 1 min pare razy pozniej 1,5 min . mam hantle 7,5 kg i dla mnie to jest duzo bo czuje jak cwicze wiec narazie ciezszych mi nie potrzeba . to 20 min to byl max , wiec chcialem sie dowiedziec czy moge po 2 godzinach lub 3 np 3 razy w ciagu dnia cwiczyc na inne [...]

Moglbys w koncu wypelnic te ankiete z pierwszej strony? Oczekujesz profesjonalnej pomocy a sam zachowujesz sie jak bys olewal to co sie pisze. Wypelmij ankiete, rozpisz dokladnie jakie posilki jesz w ciagu doby (jesli nie znasz gramatury produktow to pisz np jeden woreczek, pol paczki) i dostaniesz konkretna odpowiedz. Tak czy owak badania [...]

U mnie antydepresanty też działały bardzo ospale - potrafiłam przespać 3-4 dni w ciągu z pobudką tylko na siku. Dużo też zależy od zaawansowania problemów depresyjnych. Ja jak w otaczającym mnie świecie zaczęłam widzieć światełko w tunelu (w sensie, ze pewne rzeczy rozwiązały się na plus - np. znalazłam pracę, pogodziłam się z kumpelą) to też [...]

jak po 3 tygodniach na omnadrenie nie widzi sie zadnej roznicy to nie ma po co wydawac pienedzy na badania,sprawa jest oczywista ,podj**ka, wiec nie ma co pytac o diete i trening, tak jak razak pisze,lata temu po omie puchlo sie jak balon z dieta czy bez

[...] Military Press: 15 – 33 – 34,5 – 35,7 – 42 kg x 3/3/0 powt. nie trzeba komentować, dołożyłem 0,5 kg więcej niż poprzednio. Powtórzę następnym razem to samo obciążenie jak nie pójdzie wtedy ani za kolejnym razem to wg. podręcznika trzeba będzie myśleć o resecie. Wiosłowanie: Jak wyliczyłem wiosłowanie stanowi 76% martwego ciągu (powinno [...]

Ja myślę, że w 2 miesiące takiego kursu można się czegoś nauczyć. Jednak żeby miało to jakiś sens powinno się taki kurs powtarzać przynajmniej 3 razy w roku. Co z tego, że przejdziemy kurs a sytuacja zagrożenia będzie po roku czy dwuch? Jedyną gwarancją obrony jest obracanie się w temacie cały czas. Co do walki z nożownikiem to tak jak większość [...]

Maya - co do kontrowersyjnego tematu jakim jest szkodliwość aspartamu to mam na myśli zastanowienie się czy jest ona taka straszna jak się ogólnie piszę. Tu jest fajny temat z działu badań naukowych : http://www.sfd.pl/S%C5%82odziki%2C_aspartam-t816313.html . Nawet faftaq (który ma łeb jak sklep :-D) nie skreśla używania aspartamu. Generalnie [...]

[...] się typiarze w wózek w sklepie to angolka ją przepraszała jeszcze. zależy na kogo się trafi to tak się pisze potem. punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. ja teraz jak 2k nie dostane z możliwymi dość szybkimi awansami co pociągnie podniesienie pensji(do 2,5-3) i mówię tu o stałej pracy a nie sezonie to też spyerdalam. a teraz coś dla [...]

pamietam jak sie kiedys zabieralem za redukcje i obniżyłem bardzo wegle gdzies o polowe, przez 4 dni tak bylem bo ciagle mega glodny a nie chcialem LC czy juz własciwie CKD bo ze glodny bede wydawalo mi sie ale po tych 4 dniach jednak sie zdecydowalem bo jak pisze glodny i tak chodzilem i o dziwo na wysokich tluszczach problemu zadnego z apetytem [...]

Madagascar jak tam u Ciebie sprawa wyglada z prolaktyna ? Minęło pare miesiecy wiec ciekawi mnie jak sie czujesz i czy dalej lecisz na B6. Ja od nastepnego tygodnia zaczynam stosowac B6 3x200 mg . Powiedz mi te b6 dodawac do posiłkow czy miedzy posiłkami jakos stosowac? Ja własnie jestem po 2 miesiacach stosowania witaminy C 3g dziennie. Wyniki [...]

dzieki dziewczyny za odwiedzeniny :-) jak to sie pisze : szalu nie ma, ale malymi kroczkami idziemy do przodu :-)) luni/-) malz mowi mi " zrobilas niesamowite postepy" ja tam wiem swoje ze mogloby byc lepiej ale gdybym byla bardziej konsekwentna ale trzeba sie cieszyc tym co sie ma :-) kupilam dzis watrobke jagnieca --- swiezutenka i teraz musze [...]

[...] treningiem. Jednym słowem masakra, moc przeraźliwa, pompa nie do opisania, a agresia i pobudzenie aż za mocne dla mnie aż źle się czułem. Po treningu zejscia nie było ale jak wziąłem o 16 to do 1 nie czułem zmęczenia a potem jakos nie wiem czemu nie mogłem zasnąć ale to chyba nie wina nox pumpa bo ostatnio chodzę spać o nawet 2:00 a wczoraj [...]

W tym tygodniu treningi odpuszczone, bo ciężka robota, jeszcze przy takim słońcu. W niedzielę może coś tam pocwiczę. Nie wiem czy robic jakieś lekkie fbw 1-2x na tydz, czy może plan na wyskok, bo się przymierzałem, jeszcze pomyślę. Split na 100% odpada, bo nie mam czasu i siły na 3-4 treningi w tygodniu jak na razie. Wszystko zależy czy w robocie [...]

wiesz ! Ty trenujesz 10 lat ,a u mnie problemy ze stawami zaczęły sie wiecej jak 10 lat temu i przerabiałem wszystko od lekarzy,diet, ,az po suple typu Animal Flex ,Treca Join teraphy(nie pamietam jak to sie pisze),tego nutrenda flexa tez i kilogramy glukozaminy i chondroityny i powiem Ci konkretnie jezeli ty zaczynasz regeneracje od Cytocellu ,a [...]

[...] jest cel moich treningów. Czemu Weider out? Co jest w nim złego? Szkodliwy jest? Fitnessowy brzuszek - no way? Czemu? Nie za bardzo pomocny komentarz w momencie kiedy się pisze 'wszystko źle' i kropka bez wyjaśnień. Tak jak napisałam wczoraj. Zdjęcia jak będę miała możliwość dorzucę. A trening rozpisany dołączę w środę - wtedy będę na siłowni.

[...] czasami jem przetworzone itd. Np. raz na miesiąc zupkę chińską, czasem płatki na śniadanie jem(zawsze w niedziele, są też inne dni(kukurydziane za 8 witaminami i minerałami jakimiś:) )) Trochę czytam też menshealth.pl ;pp Ale aktualnie jak mam, to szybkie będą efekty czy lepiej coś zmienić Ps. Te herbalife, to podobno tylko zdrowe, ogarnijcie [...]

Witam może mi ktoś odpowiedz na kilka pytan ? ;p Słyszałem że powinno jeść się orzechy i tu moje pytanie jakie ? Podajcie mi całą nazwę żeby wiedzieć jakie kupić i jak je jeść do posiłków czy tak sobie zjeść z garść . W jednym temacie czytałem jak koleś piszę że w jednym posiłku je płatki z mlekiem twaróg z chlebem , ja jak zjem płatki to już nic [...]